上放下收：让上下结构字好看的黄金法则

练书法时，上下结构的字总容易写得“头重脚轻”或“松散无神”，其实只要掌握“上放下收”的规律，就能让字立刻变得稳而有灵。

一、上放下收：收放之间的平衡之美

“上放下收”是指在上下（或上中下）结构的字中，上部舒展开阔，像撑开的伞盖；下部紧凑收敛，像稳固的底座。这种一放一收的对比，既避免了头重脚轻，又让字有了呼吸感。

- 舒展的上部：横向笔画要写得开阔，比如“登”的上部“癶”，撇捺向两侧舒展，像翅膀一样打开，为整个字定下开阔的基调。

- 紧凑的下部：纵向笔画要收敛，比如“登”的下部“豆”，整体窄而稳，托住上部的舒展，让重心稳定。

二、典型字例拆解：看懂结构的细节

- 告：上部“牛”的横画舒展，撇捺向两侧打开；下部“口”紧凑居中，像被稳稳托住的基石。

- 雪：上部“雨”的横画宽而平，覆盖整个下部；“彐”紧凑收敛，避免了头重脚轻。

- 公：上部“八”的撇捺舒展，形成开阔的顶部；下部“厶”紧凑弯曲，与上部的舒展形成呼应。

- 背：上部“北”的左右部分向两侧打开，横向舒展；下部“月”窄长收敛，让字的重心稳定在下方。

三、核心逻辑：为什么要上放下收？

1. 视觉平衡：上部舒展可以占据更多横向空间，避免字显得过高；下部紧凑则让重心下沉，让字站得更稳 上放下收：让上下结构字好看的黄金法则

练书法时，上下结构的字总容易写得“头重脚轻”或“松散无神”，其实只要掌握“上放下收”的规律，就能让字立刻变得稳而有灵。

一、上放下收：收放之间的平衡之美

“上放下收”是指在上下（或上中下）结构的字中，上部舒展开阔，像撑开的伞盖；下部紧凑收敛，像稳固的底座。这种一放一收的对比，既避免了头重脚轻，又让字有了呼吸感。

- 舒展的上部：横向笔画要写得开阔，比如“登”的上部“癶”，撇捺向两侧舒展，像翅膀一样打开，为整个字定下开阔的基调。

- 紧凑的下部：纵向笔画要收敛，比如“登”的下部“豆”，整体窄而稳，托住上部的舒展，让重心稳定。

二、典型字例拆解：看懂结构的细节

- 告：上部“牛”的横画舒展，撇捺向两侧打开；下部“口”紧凑居中，像被稳稳托住的基石。

- 雪：上部“雨”的横画宽而平，覆盖整个下部；“彐”紧凑收敛，避免了头重脚轻。

- 公：上部“八”的撇捺舒展，形成开阔的顶部；下部“厶”紧凑弯曲，与上部的舒展形成呼应。

- 背：上部“北”的左右部分向两侧打开，横向舒展；下部“月”窄长收敛，让字的重心稳定在下方。

三、核心逻辑：为什么要上放下收？

1. 视觉平衡：上部舒展可以占据更多横向空间，避免字显得过高；下部紧凑则让重心下沉，让字站得更稳。

2. 节奏变化：一放一收的对比，让字有了松紧、疏密的节奏，避免了呆板单调。

3. 呼应关系：上部的舒展与下部的收敛形成呼应，让字的各部分相互关联，浑然一体。

“上放下收”不是死板的教条，而是灵活的规律。当你把这个法则刻进肌肉记忆，再写“音、蛋、奋”这类字时，就会发现：原来上下结构的字，也能写得既开阔又稳重，既有灵气又有筋骨。