肉桂加两物，通气血散陈寒！6种黄金搭配，冬天暖身不用愁

寒冬里总有一群人，手脚像冰坨子似的捂不暖，后腰贴三片暖宝宝还觉得寒气往骨头缝里钻。

这种"从里到外透着凉"的感觉，老辈人叫"陈寒"，现代医学说是微循环障碍。

其实厨房里藏着天然暖宝宝——肉桂，这玩意可比暖手宝好使。

那年我采访中医药大学的王教授，他翻着古籍跟我说："《本草纲目》里写肉桂'通血脉，理疏不足'，就像给身体装了小暖气片。"

后来发现配两样家常食材，驱寒效果能翻倍。现在把这六组黄金搭配掏心窝子分享出来，比穿貂皮大衣实在。

冷到经期打颤的姑娘们试试肉桂红糖红枣水。

故宫修复师小李跟我说，她们团队冬天蹲在阴冷大殿里干活，就靠这方子续命。

两片肉桂配五颗去核红枣，加点古法红糖小火咕嘟着。注意要经期前三天开始喝，就像提前给子宫铺电热毯。

西直门中医院的护士长偷偷告诉我，连痛经十几年的患者喝三个月都说小腹终于有了热乎气。

有关节炎的老人家可以煮肉桂生姜枸杞茶。

我家隔壁退休的舞蹈演员张姨，年轻时练功落下的老寒腿，现在每天上午雷打不动煮一壶。

三片老姜配一小把宁夏枸杞，关键要用锡兰肉桂，那种特殊的辛辣味能把关节缝里的寒气逼出来。

上个月看她居然能跟着广场舞跳完整个曲子。

家里有挑食孩子的试试肉桂苹果桂圆汤。

新发地卖水果的老周教我的诀窍：富士苹果切块遇上莆田桂圆，加点肉桂棒慢慢熬。

清甜味道让孩子抱着杯子不撒手，比喝可乐强多了。

朝阳区实验小学的食堂阿姨说，冬天这么煮一锅，孩子们感冒都少了。

加班族必备的黄芪当归肉桂茶得讲究火候。

中关村程序员小陈的保温杯里常年泡这个，5克内蒙古黄芪配3克岷县当归，文火炖够25分钟。

他们CTO有次闻到香味追着要配方，现在全项目组都在喝。

这种喝法适合总觉得睡不醒的年轻人，比灌咖啡强。

吃火锅后来杯陈皮山楂肉桂饮特别妥帖。

东来顺的老师傅告诉我，他们后厨常备这个当员工餐后茶。

新会陈皮配山东山楂，加两根肉桂条煮一刻钟，消食又暖胃。

上次见到美食家老饭骨，他说这方子解腻效果比日本酵素强。

容易焦虑的白领试试玫瑰红茶肉桂茶。

国贸心理咨询室的李医生推荐给客户的舒缓茶方，用平阴玫瑰配锡兰红茶，肉桂要选越南的。

金融街那些动不动就拍桌子的基金经理，下午茶改喝这个后说话都温柔了。

注意别晚上喝，上次出版社编辑小王贪杯，结果盯着天花板数羊到三点。

体质燥热的人记得减量，就像吃辣椒要量力而行。

我健身教练喝了两周嘴上起泡，后来改成隔天喝就好了。

最好搭配些温和运动，小区里快走十分钟就行。

西城区有位百岁奶奶传授长寿秘诀时就说过："肉桂茶要趁热喝，走路要慢慢来。"

现在超市进口食品区都有整根肉桂棒卖，比网购的粉剂靠谱。

上周在物美看见个大妈一口气买了十包，结账时跟我说要给老姐妹们都尝尝。

这哪是调料啊，分明是冬天里的暖身法宝。