千万别让黄芪“单飞”，3个黄金搭档，补气吸收到位、还不上火

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黄芪，这味“补气扛把子”，在中医圈里堪称劳模，提气、固表、托毒、生肌，样样在行。

但若让它“单飞”，好比让一辆没装刹车的跑车狂飙，容易上火、腹胀、甚至口干舌燥。老祖宗早就看透这点，《本草纲目》就提醒：“黄芪性温，得陈皮、白术则补而不滞。”所以，千万别让黄芪孤军奋战，它需要黄金搭档来“调和中焦、引气归元”。

头号拍档非

陈皮

莫属。陈皮理气健脾、燥湿化痰，就像给黄芪装了个“排气阀”，你补气，我调气，一升一降，气机通畅不壅滞。

《医宗金鉴》有云：“补药必佐行气之品，否则气壅为患。”黄芪往上提，陈皮往下行，一个扶正，一个防堵，恰似太极阴阳，动静相宜。

第二位是

白术

，健脾益气、燥湿利水，堪称脾胃的“后勤部长”。黄芪主外卫，白术守中州，二者合用，就是《脾胃论》里李东垣推崇的“补中益气”核心组合。

脾为气血生化之源，光补气不健脾，如同往漏桶里灌水；有了白术打底，黄芪的补力才能真正被身体“吸收转化”，而不是浮在表面虚火上炎。

第三位搭档有点意外：

黄芩

。

黄芪性温，黄芩性寒，看似冰火不容，实则妙在“寒热并用”。明代张景岳在《景岳全书》中提到：“甘温除大热，然偶佐苦寒，可制其偏。”尤其适合那些气虚又夹有内热之人，比如容易疲劳却胃部嘈杂、口干咽痛、动辄出汗又舌红苔黄。

黄芩清上焦之火，黄芪补中州之气，一温一寒，刚柔相济，既不上火，又不伤正。

补不可过，泄不可猛，贵在平衡。正如《黄帝内经》所言：“阴平阳秘，精神乃治。”三味配伍，正是以中和之道，调人身之气机。

日常调理可参考保守剂量：黄芪10克、陈皮3克、白术6克、黄芩3克，煮水代茶（体质偏寒者黄芩可减或去）。四药合煎，气味清香微苦，饮后腹中温和、精神渐振，无燥热之弊。

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