中医降糖王牌黄芪！3 种黄金搭配，稳糖解乏超实用

高血糖人群常受血糖波动、浑身乏力困扰，中医里藏着一张降糖王牌 —— 黄芪，搭配对了，既能辅助稳血糖，又能改善不适，是日常养生的好选择。

黄芪性温味甘，归肺脾经，能补气升阳，其含有的黄芪多糖可调节胰岛素敏感性，辅助保护胰岛功能，精准改善高血糖人群的气虚乏力问题。以下 3 种黄金搭配，针对性解决不同不适，收藏备用～

黄芪 + 山药：健脾稳糖

山药健脾养胃且能辅助降糖，与黄芪搭配，补气又健脾。适用血糖偏高、脾胃虚弱（食欲差、大便溏稀）、乏力者。用法：黄芪 10 克 + 山药 20 克，加水煮 30 分钟代茶，每天 1 次，煲汤加入也可。

黄芪 + 丹参：活血防并发症

丹参活血祛瘀，黄芪补气，“气行则血行”，能改善高血糖人群血液循环不畅、肢体麻木等问题。适用血糖控制不佳、肢体麻木、头晕者。用法：黄芪 10 克 + 丹参 6 克，沸水焖泡 15 分钟饮用，每天 1 次；脾胃虚寒者慎用。

黄芪 + 枸杞：气阴双补

枸杞滋阴补肾、养肝明目，与黄芪搭配，解决高血糖人群气虚兼阴虚（口干、眼干、腰膝酸软）的问题。适用血糖偏高、有阴虚表现者。用法：黄芪 8 克 + 枸杞 10 克，沸水冲泡反复饮用，每天 1 次，糖尿病患者可放心适量食用。

重要提醒

黄芪及搭配仅为养生辅助，不可替代药物！高血糖、糖尿病患者需遵医嘱用药，定期监测血糖。黄芪性温，阴虚火旺者（口干口苦、大便干结）慎用；孕妇、体质特殊者使用前需咨询中医师，避免不适。

中医养生讲究搭配有道，黄芪找对搭档就能发挥大作用。身边有血糖高、常乏力的朋友，不妨分享这份方案，一起科学养生～