糖尿病护肾3大黄金法则｜省心、省钱、防并发症！

得了糖尿病，血糖要管，还有一个“沉默的器官”更需精心守护——那就是肾脏！

糖尿病肾病是常见的并发症，但早期干预完全可防可控。今天分享3个超实用护肾方法，简单易行，还能帮你省下未来大笔治疗费用！

很多糖友只关心血糖，却忽略了肾脏的“求救信号”。

血压值

为什么重要？

高血压是伤肾的“加速器”。糖尿病+高血压，对肾脏是双重打击。

行动目标

：最好控制在

130/80 mmHg

以下。

省钱技巧

：在家自备血压计，定期监测，比频繁跑医院更方便、省钱。

尿微量白蛋白/肌酐比值

为什么重要？

这是发现早期肾损伤最敏感的“侦察兵”！远早于血肌酐升高。

行动目标

：每年至少检查

1次

。

省钱技巧

：常规体检或复查时主动要求查此项，早期发现的治疗成本远低于晚期肾衰竭。

饮食是护肾的第一战场，调整好了，效果立竿见影。

控制蛋白质“优质适量”

怎么做？

不是不吃肉，而是优选鱼、蛋、奶、瘦肉等

优质蛋白

，并控制总量（具体量需营养师评估）。避免大鱼大肉给肾脏加活。

严格控制盐分

怎么做？

每日盐摄入＜5克（约一啤酒瓶盖）。警惕酱油、咸菜、加工食品等“隐形盐”。减盐既能控压，又能护肾，一举两得。

多喝水（心肾功能正常者）

怎么做？

保证充足饮水（除非医生限制），促进代谢废物排出，减轻肾脏过滤负担。白开水是最好的选择！

在医生指导下，有些药物既能控糖降压，又能直接保护肾脏，是“性价比”极高的投资。

首选具有护肾作用的降糖药

如SGLT2抑制剂

（名字常带“列净”），这类药在降糖的同时，被证实能显著降低肾病恶化风险，是许多糖尿病医生的护肾新选择。

普利/沙坦类降压药

这是经典的护肾药物。即使血压不高，医生也可能为保护肾脏而小剂量使用。

切记：必须遵医嘱，不可自行购买服用。

绝对避免“伤肾雷区”

⚠️

不乱吃药

：尤其慎用非甾体抗炎药（如布洛芬、某些退烧止痛药）、某些抗生素和不明成分的“偏方”“保健品”，这些都可能偷偷伤害肾脏。

护肾行动，今天就开始！你的每一个好习惯，都是在为未来的健康账户存入一笔宝贵的财富。❤️

温馨提示

：本文提供科普信息，不能替代专业医疗建议。具体治疗方案，请务必与您的主治医生共同商定。