五味子水喝对了吗？加这3样‘黄金搭档’，效果翻倍还不难喝！
发布时间：2026-01-09 20:00 浏览量：3
是不是每次喝五味子水都像是在“吃苦”？明明知道它
收敛固涩、生津安神
，但一入口那酸涩感，真是让人直皱眉！
其实，不是五味子不好，而是你没给它找对“
灵魂伴侣
”！今天就来分享3种超好搭的配方，让养生不再“痛苦”，而是变成一种享受！
五味子+蜂蜜：拯救熬夜党，口感甜润不酸涩
“
熬夜一时爽，早起火葬场
”——你是不是也
经常失眠、口干舌燥、浑身乏力
？单纯喝五味子水，可能只补了“一半”，加点蜂蜜，不仅味道变好，还能让养心安神的效果
翻倍
！
怎么喝？
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5颗五味子
（捣碎更出味）+
1勺蜂蜜
，用温水冲泡，睡前1小时喝一杯。
✅
适合人群
：熬夜后易上火、失眠多梦的人。
为啥有效？
蜂蜜能中和五味子的酸涩，还能
润肺止咳
，特别适合长期用嗓、容易咳嗽的人。坚持喝一周，睡眠质量明显提升，半夜不再翻来覆去“烙大饼”！
五味子+枸杞：护眼抗疲劳，上班族的续命水
整天盯着电脑，
眼睛干涩、疲劳、甚至模糊
？五味子配枸杞，简直是“护眼黄金组合”！
怎么喝？
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5颗五味子+10粒枸杞
，开水焖泡10分钟，当茶喝一天。
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适合人群
：用眼过度、肝血不足、头晕眼花的人。
为啥有效？
枸杞是明目圣品，搭配五味子可以
补肝肾、缓解眼疲劳
。坚持喝1个月，眼睛不再干痒难受，上班族、学生党必备！
小贴士
：如果容易上火，可以加菊花一起泡，清热又养肝！
五味子+陈皮：健脾开胃，专治胃口差、消化不好
有没有人一换季就
没胃口
？或者
饭后胀气、消化不良
？试试
五味子+陈皮
，喝完胃口大开！
怎么喝？
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3-5颗五味子+1小块陈皮
，煮水15分钟后趁热喝。
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适合人群
：食欲差、消化不良、容易腹胀的人。
为啥有效？
陈皮理气健脾
，能缓解五味子的收敛性，让脾胃更舒服。特别适合
脾胃虚弱、动不动就吃不下饭的人
，连喝3天，胃口自然变好！
总结：五味子的“黄金搭档”，让养生不再难喝！
五味子+蜂蜜
——熬夜党必备，改善失眠、口干
五味子+枸杞
——护眼抗疲劳，拯救屏幕一族
五味子+陈皮
——开胃助消化，告别食欲不振
别再硬着头皮喝“原味”五味子水了！学会这些搭配，口感更好、效果更强，养生也能很享受！
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你平时喝五味子水吗？最喜欢哪种搭配？快来评论区分享你的经验吧！