百病皆瘀！“活血之王”川芎3个黄金搭配 通调全身气血瘀堵全消
发布时间：2026-01-11 06:01 浏览量：2
很多人总觉得身体发沉、面色暗沉、手脚冰凉，其实根源可能是气血瘀堵。作为“活血之王”的川芎，搭配对了，就能帮身体打通气血通道，改善多种不适，而且做法简单，在家就能轻松操作。
搭配一：川芎+当归+红枣（养血活血，改善面色暗沉）
准备食材：
• 川芎 5克
• 当归 6克
• 红枣 3颗（去核）
• 清水 600毫升
制作步骤：
1. 川芎、当归用清水快速冲洗，去除表面浮尘，红枣去核备用。
2. 把所有食材放入砂锅或养生壶中，倒入600毫升清水。
3. 大火煮沸后转小火慢炖15分钟，关火后焖5分钟即可。
4. 滤出汤汁，分两次温饮，每天1剂。
搭配二：川芎+天麻+枸杞（活血通络，缓解头风头痛）
准备食材：
• 川芎 5克
• 天麻 8克
• 枸杞 10粒
• 清水 500毫升
制作步骤：
1. 天麻提前用温水泡发10分钟，川芎冲洗干净，枸杞洗净沥干。
2. 泡发好的天麻切片，和川芎一起放入锅中，加清水煮沸。
3. 转小火煮20分钟，最后加入枸杞，再煮5分钟关火。
4. 晾至温热后饮用，头痛不适时可连喝3-5天。
搭配三：川芎+丹参+黄芪（行气活血，改善手脚冰凉）
准备食材：
• 川芎 5克
• 丹参 6克
• 黄芪 10克
• 清水 600毫升
制作步骤：
1. 川芎、丹参、黄芪分别用清水冲洗干净，沥干水分。
2. 全部食材放入养生壶，选择“药膳”模式，自动煮制25分钟。
3. 煮好后倒出汤汁，放温后饮用，每天1次，适合气血不足、手脚冰凉的人群。
温馨小贴士
1. 川芎活血作用较强，孕妇、月经量过多的女性不宜饮用。
2. 药膳不能替代药物治疗，身体有严重不适时，建议及时就医。
3. 搭配食材的用量可根据自身情况微调，口感偏苦可加1-2颗红枣调味。
这3个川芎黄金搭配，针对不同瘀堵问题对症调理，坚持喝一段时间，就能感受到身体的变化。