在家突发脑梗，黄金5分钟自救法，了解一下，关键时刻可救命

王阿姨今年68岁，一直身体不错，平日也有锻炼的习惯。一天清晨，丈夫刚准备去市场买菜，却突然发现王阿姨嘴角歪斜，说话变得含糊不清，手里的水杯差点掉在地上。

王阿姨坚持自己只是起床没缓过来，让丈夫别大惊小怪。可丈夫记起邻居曾因疏忽延误，发生脑梗遗憾离世，于是焦急之下拨打了急救电话，并在等待救护车的时候，立即按医生电话指导进行了紧急处理。正是这短短的

5分钟反应

，帮助王阿姨挽回了健康。

很多人觉得

脑梗塞

是个老年慢性病，出问题时总有“预兆”，但事实恰恰相反。

脑梗

发作往往像“关门”一样突然，前一分钟还好好的，后一秒或许就不能言语、不能自主活动。

中国卒中学会数据显示，脑梗是导致我国成年人残疾和死亡的头号元凶

，平均每12秒就有1人中风。多数脑梗患者

错失了最佳救治时机，仅有9.3%的病人能在发病60分钟内获得溶栓治疗机会

。

对于在家的普通人来说，在救护车到来前的

黄金5分钟就决定了生命与健康的分水岭

。关键时刻，应如何判断脑梗，做到早发现、早处理？

很多人认为，突然口齿不清只是睡姿不对或者血压波动。事实上，这些也许就是脑梗正在悄然“作怪”。医学上常用

“中风120口诀”

，提醒大家快速识别：

“1”看一张脸：对着镜子笑，是否有

嘴角歪斜；

“2”查两只手：平举双臂，有没有单侧

无力下垂；

“0”听语言：语言是否

突然变得含糊不清。

如果家属发现老人忽然出现

一侧肢体麻木、嘴角歪斜、说话不利索、不能表达完整意思，千万别以为是普通不适

。

尤其是老年人、三高（高血压、高血脂、高血糖）患者，哪怕症状仅持续几分钟也不能大意。相关数据表明，

63%的脑梗病人在发病头1小时内，症状为突发性而非逐渐发生

，稍有延误，病情便会加重。

脑梗发作时，

每1分钟都会有190万个脑神经元因缺血而死亡

。所以，救治时间越早，脑组织受损越少。实际抢救中，

黄金5分钟

的应对操作，至关重要。

立即平卧，头偏向一侧。

防止呕吐误吸。

不要随意摇晃患者，更不应擅自喂水、喂药，以免呛咳窒息。

争分夺秒，立即拨打120急救电话。

告知对方“疑似脑梗”，避免信息遗漏。只有及早送医，专业团队才能启动“卒中绿色通道”，爭取溶栓机会。

简单记录症状发作时间。

千万别耽误，每1分钟都极其宝贵。

溶栓最佳窗口期通常为4.5小时内

，而症状发作时间是医生决策的重要依据。

保持患者安静、温暖，松解衣扣。

环境温度合适，避免二次损伤。

切忌自行按摩、拔火罐、拍打患肢等民间偏方。

监测生命体征。一旦出现昏迷、呼吸发生变化，立即进行心肺复苏（如会操作），等候医护人员到场。

可行的自救和家属急救组合，帮助很多患者避免了严重瘫痪与生活不能自理。有研究数据指出，

及时正确启动120求助的患者，其有效溶栓率提升至29.6%

，

康复率比拖延者高出近23个百分点

。

相反，错误拖延和误以为“小毛病”导致黄金时间流失，一旦脑组织大面积坏死，可能终身残疾甚至危及生命。

除了“救在当下”，更重要的是“防在平时”。

高血压、糖尿病、高血脂、房颤

等基础病患是脑梗高危人群。据

《中老年人血糖管理与营养干预研究》

提示，

规律控制三高，戒烟限酒、适量运动、合理膳食，能够使脑梗发生风险下降38.4%

。

中国卒中学会长期随访也发现，中老年人

每天坚持快走30分钟以上，脑梗发病风险可降低20%

。饮食应低盐低脂，多摄入蔬果，保持健康体重。

有房颤病史的老人若出现心悸、胸闷、头晕，宜尽早到医院查明原因，预防栓子形成。服用药物如阿司匹林、他汀等，

务必严格遵医嘱

，不能擅自增减。每年定期体检，关注血压血糖血脂动态，学会应用智能设备如家用血压计、心率检测仪，及时捕捉健康变化。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《如果在家突发脑梗，黄金5分钟自救法，了解一下，关键时刻可救命》

《东方早报:董强:再造卒中抢救流程_华山医院》

《突发脑梗别慌!黄金时间5分钟，“自救+他救”两步法能救命》