四九天补肾“黄金期”！一把黑豆这么煮，腰后像垫了“电热毯”！
发布时间：2026-01-26 07:27 浏览量：1
一、乌鸡黑豆山药汤
所有食材洗净，黑豆先炒到表皮裂开，乌鸡焯水，红枣去核
所有食材放入炖盅，加水隔水炖煮2.5小时，出锅前加枸杞、盐调味即可！
二、黑豆羊肚菌排骨汤
排骨焯水洗净，羊肚菌泡软冲洗干净
栗子去壳去皮，其余食材洗净
全部食材放进炖锅内，加入适量清水，炖煮2h， 出锅前加盐调味！
三、黑豆黄芪党参猪尾汤
猪尾巴焯水，黑豆翻炒至裂开，黄芪、党参提前浸泡
所有食材清洗干净倒入锅加清水，大火烧开转至中小火煲1小时，出锅前加盐调味即可！