孩子睡前1小时，决定一生的走向！6~12岁抓住黄金期，比打骂管用

5个睡前习惯坚持1个月，孩子变化惊人，家长再忙也要看

刷到这条的家长赶紧停下手里的事，今天聊的话题，关乎咱们6-12岁孩子的未来！你知道吗？孩子晚上睡觉前的这1个小时，真的可能决定他的一生！

这个年龄段的孩子，正是养成好习惯的关键期，一旦错过了，很可能就留下终身的遗憾。很多家长天天盯着孩子写作业、催着孩子去学习，打骂吼催全都用上了，结果孩子反而越来越叛逆，学习效率也越来越低。其实你不知道，与其费尽心机逼孩子，不如抓好睡前这1个小时，帮孩子养成5个小习惯！

【一】：为啥你在旁边玩手机，孩子就不爱看书？

这个习惯，必须是坚持亲子共读！

很多家长都抱怨，孩子不爱看书、注意力不集中，可你有没有想过，自己在孩子看书的时候，是不是正拿着手机刷视频、打游戏？咱们总说言传身教，可实际上，身教永远大于言传！这个阶段的孩子模仿能力超级强，你在他面前做什么，他就会下意识地跟着学。

如果他看到你每天睡前都捧着一本书认真阅读，他就会潜移默化地觉得，读书是生活的一部分，就像吃饭、睡觉、刷牙一样，是每天必须要做的事。可如果孩子在书桌前认真看书，你却在旁边翘着二郎腿刷手机，或者一家人围在电视前看娱乐节目，孩子很容易就会分心。他会在潜意识里觉得，学习一点都不重要，娱乐才是更有意思的事——爸妈都不看书，我为什么要看？

所以说，亲子共读的核心，从来不是逼着孩子去读书，而是你放下手机，拿起书本，陪孩子一起静下心来享受阅读的时光。这份共同的行为，就是塑造家庭学习氛围的首要一步，也是更有效的方式！

【二】：每天5分钟，竟能让孩子表达能力翻倍？

这个习惯，引导孩子回顾每一天！

每天睡前，花5分钟的时间，和孩子轻轻松松聊聊天，问问他今天在学校发生了什么有趣的事，有没有遇到什么小烦恼。千万别觉得这是在浪费时间，这个小小的举动，藏着大大的教育智慧！

这么做有两个好处，一，能及时了解孩子的心理状态，走进他的内心世界。很多家长抱怨孩子长大了就不跟自己说话了，其实就是因为你从来没主动跟孩子聊过这些“废话”。孩子愿意跟你分享，就说明他信任你，把你当成更亲近的人。第二，能在轻松的氛围里，慢慢培养孩子整理信息、清晰表达的能力。

你想想，孩子每天都要回忆一天的经历，还要把这些经历总结、分析、分享给你，时间长了，他的概括能力、语言表达能力和自我认知能力，不就自然而然地提升了吗？就这短短5分钟，比你花银子给孩子报的口才班还管用！

【三】：为啥别人家孩子自律又省心？秘诀竟在睡前10分钟？

这个习惯，帮孩子规划明天！

睡觉前，花10分钟的时间，和孩子一起简单规划一下第二天要做的事情。不用太复杂，就聊一聊明天的学习任务是什么，早上几点起床，放学回家先写作业还是先练琴。千万别小看这个动作，长期坚持下来，孩子会慢慢养成时间管理的习惯，这可是受益一生的能力！

现在很多家长都忽略了这一点，总觉得孩子还小，不用规划时间，结果就是孩子每天都过得浑浑噩噩，播一拨动一动，不拨就不动，成了大家口中的“算盘娃”。可当孩子学会自己主动安排时间，他就能掌控学习的节奏，再也不用你催着、逼着去学习了。

这种主动规划的能力，不仅适用于学习，更适用于未来的工作和生活。一个懂得规划时间的孩子，未来不管遇到什么事，都能从容应对，这才是咱们家长更应该教给孩子的本事！

【四】：睡前一句鼓励的话，竟能让孩子一夜蜕变？

这个习惯，睡前一定要给孩子鼓励！

不管今天你有没有因为孩子调皮、成绩不好而打骂他，睡觉之前，一定要给孩子一个温暖的拥抱，说几句鼓励的话。比如“宝贝，今天你主动承认了自己的错误，妈妈为你感到骄傲”“你今天认真完成了作业，真是个自律的好孩子”。

你们知道这么做的好处是什么吗？对孩子来说，这是一种满满的仪式感，他会觉得，就算自己今天犯了错，爸爸妈妈还是爱我的。这种被认可的感觉，能让孩子的情绪得到极大的稳定，他可以在愉悦、安心的心情里进入睡眠，睡眠质量自然会提高，第二天的学习状态也会更好！

更重要的是，这种持续性的鼓励，会让孩子一点一点积累信心。他会把这种被认可的感觉，化为积极的行动力量，第二天上课的时候，会更主动地举手发言，更认真地听讲，学习效率自然会蹭蹭往上涨！

【五】：好习惯的养成，离不开家长的坚持

可能有家长要问了，说了四个习惯，第五个习惯是什么？其实第五个习惯，就是家长的坚持和陪伴！

教育从来不是一朝一夕的事情，也不是靠打骂吼吹就能有效的。它需要我们家长有足够的耐心，陪着孩子一步一个脚印地走下去。睡前这1个小时，看起来不长，但只要你抓住了，效果肯定会事半功倍。

家人们，你家孩子睡前1小时都在做什么？你有没有坚持陪孩子做这些小事？评论区唠唠你的育儿经验，咱们一起交流进步！

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