寒冬，必吃“三大黄金果”：润肺养胃，滋阴润燥正当时
发布时间：2026-01-07 11:15 浏览量：3
一、金桔三皮水
金桔对半切开，雪梨和白萝卜用盐巴搓洗干净，把皮削出来。
把所有的食材全部放入小奶锅，加水煮30分钟即可。
二、甘蔗红枣水
先把红枣和甘蔗放入小奶锅，加入适量的清水煮20分钟。
放入姜片继续煮10分钟。
最后撒上枸杞就可以喝了。
三、茅根马蹄水
马蹄洗净削皮切块
竹蔗洗干净，特别是每一节那个位置，认真刷一下，然后切段，切块（要小心点）
新鲜玉竹削皮切块
鲜茅根洗净切小段
全部材料放进锅中，加入适量清水，大火烧开后煲10分钟再转中小火煲30分钟左右，加入一点点黄冰糖即可喝啦