补阳黄金期！冬至后最该吃的3种食物，每周一次，暖身养颜过寒冬
发布时间：2026-01-02 17:00 浏览量：3
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，这时候补足阳气才是正经事。特意挑选了三种自带“阳气”的硬菜，建议您一周吃上一回，保管身子暖和，气色红润。
第一种好东西便是冬笋乌鸡煲。乌鸡那是滋阴补虚的上品，冬笋鲜嫩脆爽，这一锅炖出来，汤清味美，喝进肚子里暖洋洋的。
第二种是淮山猪肚汤，猪肚养胃，淮山健脾，两者强强联手，那滋味绝了，不仅身子骨舒服，连带着脾胃都跟着感激涕零。
第三种更是萝卜牛骨煲，老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这牛肉温补，萝卜通气，大冷天来上一碗，那叫一个舒坦，从嘴里暖到脚后跟。
这三样宝贝，趁着大好时节，赶紧给家人安排上，把缺失的阳气补回来，别让寒冷占了便宜。