1月3日：保持合理分散时间和精力状态

23点48分，窗外，淅淅沥沥的阴雨还在持续，裹挟着湿冷的寒意，手机上清晰显示着当前气温在1℃到3℃之间徘徊。我静坐桌前，复盘今天完成的36件事。

这一天的收获，藏在每一个认真对待的瞬间里。在学习的赛道上，我在《学习强国》平台，带着思考选读视听了12篇文章，又认真聆听了数段视听内容，最终收获了43积分的成果。在微信运动步数上定格14355步，这一串串数字的背后，每一步都踩在了热爱生活的节奏上。今天撰写的8篇《伍歌心语》，分别以头条文章和微头条的形式发布出去，凝聚着我对生活的感悟，承载着我与读者分享心情的期待。

回顾这充实的一天，我最深的感悟便是：合理分散时间和精力，往往能收获事半功倍的成效。

第一点，就是学习要讲究“早晨读书，中午复读”。早上起来的时候，大脑最清醒，记忆力也最好，我就趁着这个黄金时间，专注地读新文章、学新知识点，把那些重要的内容先记在脑子里。到了中午，把早上学过的内容再翻出来看看，重新梳理一遍知识点。这么一来一回，不仅巩固了记忆，还能发现早上没注意到的细节，知识掌握得更牢固了。

第二点，是运动要“上午、下午各来一次户外活动”。以前我总喜欢一次性走个上万步。今天我换了个思路，上午安排一次户外活动，下午再安排一次。这样不仅不会让身体觉得疲惫，还能让自己在一天当中都保持活力满满的状态。

第三点，就是写《伍歌心语》要“白天随时随地”。以前我总觉得，写东西必须得找一个安静的、专门的时间，坐在书桌前，摆好纸笔，才能写得出来。结果往往是等我忙完一天的事，早就没了写作的灵感。今天我彻底打破了这个思维定式，白天不管是等车的那几分钟，还是逛街间隙的休息时间，甚至是排队买东西的时候，只要脑子里有了想法，我就立刻拿出手机，打开备忘录记下来。这些碎片化的文字，当时就能整理成一篇篇完整的《伍歌心语》。原来灵感真的是稍纵即逝的，抓住了，就有了源源不断的创作素材。

第四点，也是最关键的一点，就是“晚上查漏补缺，做到当日事当日毕”。每天晚上，我都会留出专门的时间，把当天做的事一一核对，看看有没有哪件事忘了做，有没有哪件事做得不够好。如果有遗漏的，就赶紧补上；如果有做得不到位的，就再完善一下。绝对不让今天的事情拖到明天，也不让自己带着遗憾入睡。这样一来，每天睡觉前都能清清爽爽的，心里没有一点负担，第二天起来也能轻装上阵。

以前总觉得，时间不够用，精力也有限，想做的事情太多，能做成的却太少。但今天我终于明白，不是时间和精力的问题，而是我们做事的方式不对。与其把所有的时间和精力都投入到一件事情上，搞得自己筋疲力尽，不如把它们分散开来，合理安排到一天的不同时段里。这样不仅能完成更多的事情，还能让自己保持一个轻松愉悦的状态，真正做到劳逸结合。