【健康科普】备孕过程中，如何找准排卵“黄金时间”？
发布时间：2026-01-07 14:17 浏览量：3
月经规律的女性会在排卵期
经卵巢排出成熟卵子
女性想要顺利怀上宝宝
就要抓住这个“黄金时间”
提高受孕几率
如何把握排卵最佳时机、精准备孕？
一起来了解一下吧
基础体温监测法
卵泡期是卵泡生长阶段，正常约14天，在此阶段女性基础体温相对较低；到了排卵期由于孕酮产生，体温升高0.3-0.5℃，并维持11-14天，可持续到下次月经来潮。一般认为
体温升高日或前1日
是排卵日。
排卵试纸监测法
排卵前24-48小时，尿促黄体生成激素（LH）会出现高峰，排卵试纸通过检测LH的峰值水平预测排卵。从月经第10天开始测，可结合超声监测结果决定检测时间。若测量结果为阴性，每日测1-2次，若为弱阳性，每日测2-4次，直至由强阳性转为阴性。
需注意此方法不适用于月经不规律者。
超声监测法
卵巢是产生卵子的器官，卵子在卵泡里发育成熟，但是卵子太小，只能间接通过观察卵泡来推测卵子的发育情况。每个周期通过3-4次的超声监测可直接观察到卵泡的生长、发育、排出以及内膜的形态、厚度。
推荐医生：
李春艳
主治医师
毕业于长春中医学院，从事妇产科二十余年，多次在上级医院进修学习，发表国家级论文多篇，积累了丰富的医学理论和临床经验，对产科妊娠期高血压病有独到见解，同时擅长妇科疾病诊治和计划生育四术。