抓住中年“黄金期”

转自：新安晚报

自孩子考上大学，老公被借调外地工作以来，我忽然间成了“单身贵族”，下班后的时间完全由自己支配，我必须得找点事情来做，才能让自己不“失重”。

去年六月，我开始学习心理学。学第一门《心理学概论》时，恰是等待儿子高考出分的阶段，学习让我转移了注意力，缓解了焦虑；学《心理统计学》时，其中许多原理和公式我听不懂，多次想放弃，通过在线请教老师、同学，并在心里不断地给自己打气：“不畏难！坚持到底就是胜利”，历时两个月学完；学《积极心理学》时，我感到最放松、最愉快，“每天记录三件好事”、积极主动沟通、助人惊喜、发挥品格优势……这一年的学习，我仿佛回到了学生时代，心无旁骛、汲取新知，既磨练了意志，又增强了自信。

因长期伏案而作，我的颈椎、腰椎都出现过不适，同学曾建议我练瑜伽，一直未能提上日程。现在我有时间了，为何不行动呢？半年来，我平均每周练习两次。从一开始身体出现各种疼痛，到现在每次锻炼完后身体感觉特别舒爽。练习瑜伽，让我在每一次深呼吸中得到放松，在做每一个体位时保持专注，认真观察和感受身体的感觉，与身体建立起联结。

我给自己找的第三件事是学弹琴。小时候的我很想学电子琴，却因条件不允许而作罢。今年重拾旧梦，缘于家里闲置了一台电钢琴。于是，我找到曾经教儿子弹琴的老师。虽然我学得很慢，只认识几个音，手指经常不听使唤，但当我一边唱着谱，一边指尖在琴键上跳舞时，我便沉浸在音乐的旋律中，忘了时间……

都说中年人上有老下有小，压力山大。而我正处在母亲身体尚好、孩子展翅高飞的中年“黄金期”，我要好好利用这段时期，做几件自己喜欢的事儿，并坚持下去，给自己充电、赋能，以便将来淡定从容地应对各种挑战。