“三九不补，开春受苦” ，明日三九第八天，记得吃4样滋补又暖身
发布时间：2026-01-14 03:00 浏览量：2
俗话说：“热在三伏，冷在三九。”此时节正是一年中最寒冷的日子，万物蛰伏，人体阳气深藏。民间有“三九不补，开春受苦”的说法，意思是如果在这段最冷的日子里不注意调养身体，来年春天就容易感到体虚乏力。眼下三九已过七日，明日便是三九第八天，正是一段严寒气候中适合进补养生的“黄金时间”。让身体在寒冬积蓄能量，来年春天才能精神焕发，底气十足。这里为你推荐四样适合此时节食用的滋补暖身食物，让你安稳度过严寒，为春天打好基础。
1️⃣清炖羊肉汤
2️⃣香煎巴沙鱼
3️⃣酸菜肉饺
4️⃣葱香鸡腿肉
“三九补一冬，来年无病痛。”适当进补不是大鱼大肉，而是根据时节特点选择适合的食物。明日三九第八天，不妨为自己和家人备上这几样平平常常却温暖滋润的食物。温暖的不只是身体，更是对生活的热爱与期待。严寒终将过去，温暖的春天就在不远的将来。让我们在数九寒天里积蓄能量，以饱满的精神迎接新春的到来。