拿捏孩子成长黄金期，家长要知道的28件事

孩子的身高是每个家长都非常关注的问题，一般来说，身高的60-70%取决于先天因素，30%-40%取决于后天的影响。那作为家长，我们应该做些什么帮助孩子成长呢？ 1⃣运动 适当的运动，对孩子的身体和视力都是很有好处的，注意哦，散步不算运动，需要带孩子去蹦蹦跳跳，才更有利于成长！ ✔️推荐运动项目：开合跳、立定跳远、睡前拉伸10分钟，慢跑、篮球、跳绳等 2⃣睡眠 晚11点-1点，早5-7点是生长激素分泌高峰，要深度睡眠，生长激素在深度睡眠中的分泌量是平时的三倍。 ✔️9点半前上床，10点之前睡着，早7点后起床，保证每天9小时以上的睡眠时长。 3⃣合理的摄入营养 除一日三餐均衡营养外，孩子容易缺的营养素也需要重点关注。因为我跟孩子爸身高都不算突出，有时候忙也没时间给娃搭配营养餐，为了更好地满足孩子的营养需求，早晚我还会给宝宝泡上一杯飞鹤聚高星奶粉。 ✔️一直坚持选择儿童成长奶粉的主要原因是，配方奶粉比普通牛奶的营养更全面。 👉像我们现在喝的飞鹤聚高星铂金装，⼀⼝32⼤⻩⾦营养，一天两杯就相当于肉蛋菜奶水果坚果全搞定👍！各种营养科学配比，一次就帮孩子搭配好补齐，再也不用各种补剂补一堆还经常忘。里面还特别强化了跟成长相关的营养素： 🌟聚高星的钙含量高达1500mg，还有来源于牛初乳的CBP，一般都是高端奶粉里面才会添加的营养。这里面每100g奶粉就有200mg，妥妥的同类产品中的尖子生，它就像一个骨骼小马达一样，能助力钙的吸收。 再搭配⽣⻓因⼦赖氨酸+维D+α-乳⽩蛋⽩+锌+镁等，几大关键营养搭子一块补，成长事半功倍‼️ 🌟当然，除了好营养，好吸收好体质也很重要。飞鹤聚高星铂金装里面的A2奶源更亲和孩子的小肚肚。还有5重守护因⼦（120亿活性益⽣菌+GOS&FOS 双益⽣元+珍稀95%精粹乳铁蛋⽩+4倍珍稀OPN+5种 HMOs)，孩子身体好了才能更好的成长和学习呀！ 4⃣定期监测 孩子3岁至青春期前，每年增长5～7cm。如果低于正常范围，就要留意啦。 ✅️最后，孩子喝得好，营养全，成长这事儿老母亲也终于有底了！飞鹤聚高星可以给宝宝安排起来~ 现在🐳东🔎：聚高星 还有很多活动可以参加！！ . #飞鹤聚高星[话题]##飞鹤聚高星铂金装[话题]##飞鹤[话题]##儿童成长奶粉[话题]##儿童成长奶粉推荐[话题]##京东母婴值得信赖[话题]# #京东儿童奶粉[话题]# #儿童奶粉[话题]# #儿童成长奶粉[话题]##飞鹤聚高星铂金装京东自营[话题]#